Noi di Weekly Menu crediamo che il benessere inizi dalla pianificazione, non solo dei pasti, ma di ogni aspetto della vita.
Ecco perché vi offriamo 10 minuti un audio guidato pensato per aiutarvi a staccare, respirare e ritrovare il vostro centro interiore.
Premete play, chiudete gli occhi e lasciatevi trasportare in un viaggio di tranquillità, un momento tutto per voi. Perché ricordate, pianificare il vostro benessere significa anche concedersi dei momenti di pausa.
Ringraziamo la nostra cara amica Adriana Malavasi che ha creato questo audio per noi.
Adriana si è avvicinata alla meditazione per pura curiosità, con l'intento di gestire meglio le emozioni e di trovare un momento di pace interiore, lontano dal rumore del quotidiano, per rimanere sola con sé stessa ad ascoltarsi. Quello che iniziò come un esperimento personale è diventato una pratica quotidiana indispensabile, che ha arricchito profondamente la sua vita.